Introduction

Notre vie est pleine de peurs et d'anxiétés. Nous vivons dans une tension constante, nous avons peur de ne pas être à l'heure quelque part, de ne pas faire face à un travail important, de faire une erreur. Et en conséquence, nous n'agissons pas, mais nous inquiétons. Nous dépensons nos forces, nos nerfs, notre tranquillité d’esprit, nous nous reprochons pour la centième fois la mauvaise décision et nous n’obtenons pas de résultat. L'anxiété nous empêche de vivre, nous prive de volonté, détruit la santé.

Comment apprendre à ne pas se tourmenter pour rien, à ne pas empoisonner sa vie de peurs, à ne pas languir des insultes stupides, mais à vivre pleinement et à profiter de la vie? Comment surmonter l'habitude de s'inquiéter? Dale Carnegie soutient que c'est une mauvaise habitude et qu'elle peut être éradiquée si vous êtes persévérant et cohérent en suivant quelques règles simples. «La vie vaut la peine de se battre», se souvient Carnegie. "Si vous aimez la vie, apprenez à rester calme."

Le livre offert au lecteur n'est pas un traité scientifique, pas un manuel de psychologie, mais un livre de sagesse mondaine, de règles simples et de recommandations qui semblent connues de tous, mais que nous suivons rarement dans la réalité. Le livre est très facile à lire, il n'a pas de raisonnement et d'instructions vides, mais il y a beaucoup d'exemples de vie.Ce sont ces exemples qui composent le contenu principal du livre, le rendent convaincant, clair et divertissant.

Le livre est très spécifique: il donne des conseils, explique, résume. Ne pensez pas qu'après avoir lu le livre une fois, vous vous débarrasserez à jamais de l'anxiété - les mauvaises habitudes disparaissent et nécessitent de la volonté. Si vous voulez tirer le meilleur parti de ce livre, vous devez y revenir encore et encore. Lisez attentivement, ne vous précipitez pas, arrêtez-vous souvent, réfléchissez à ce que vous lisez et projetez-le sur votre propre expérience. Marquez les endroits les plus importants. N'oubliez pas que la seule façon fiable d'absorber ce que vous lisez est par la pratique. Assurez-vous de suivre les recommandations dans la pratique, gardez un journal afin qu'il soit plus facile de contrôler vos erreurs de calcul et vos réalisations, vérifiez régulièrement ce que vous avez accompli, corrigez les erreurs, apprenez-en. Vous pouvez même demander à un être cher de vous infliger une amende à chaque fois que vous violez les règles énoncées, ce qui vous donnera une incitation supplémentaire.

Ceci est un livre sur la façon de devenir meilleur et plus heureux. Un tel objectif en vaut la peine. Mais vous avez encore un long chemin à parcourir. Essayez-le avec Dale Carnegie. Ses conseils ont déjà aidé des millions de lecteurs. C'est peut-être le livre dont vous avez besoin.

Quelle est votre préoccupation

L'anxiété est une maladie grave qui tue plus de personnes que toute autre. Si vous vous souciez de la vie, apprenez à contrôler votre anxiété et à vous en débarrasser.

1.1. Le stress, les peurs et un excès d'excitation nerveuse provoquent de nombreuses maladies graves, telles que l'hypertension, les maladies cardiaques, le tractus gastro-intestinal, sans parler des troubles nerveux et mentaux.

Médecin O. F. GoberLe thérapeute en chef de la Gulf Hospital Association of the Gulf of Mexico, Colorado and Santa Fe, a estimé que 70% des patients pouvaient être guéris de leurs maux s'ils savaient comment se débarrasser des peurs et contrôler leur niveau d'anxiété.

1.2. Les personnes qui mènent une vie stressante (par exemple, les employés administratifs) sont beaucoup plus sujettes aux maladies cardiaques et aux troubles nerveux que, par exemple, les travailleurs agricoles.